Kennst du das Gefühl, als würdest du in einem Wirbelsturm aus Gedanken, Verpflichtungen und Emotionen gefangen sein, der dich unaufhörlich mit sich reißt? Als wärst du nicht mehr nur Zuschauer, sondern ein Teil dieses Wirbelsturms? 

Mit My Meditation Library möchte ich dir einen Ort schenken, an dem du inmitten all diesem Chaos einen Moment der Stille findest. Ganz gleich, ob du gerade erst deine Meditationsreise beginnst oder bereits tief in die Praxis eingetaucht bist – hier ist ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen und ganz bei dir selbst ankommen kannst.

Stell dir vor, für einen Augenblick im Auge des Sturms zu stehen – während um dich herum alles wirbelt, stehst du fest und ruhig, beobachtest das Chaos aus einer neuen, gelassenen Perspektive. Genau das wünsche ich mir für dich. Dass du in diesen Momenten der Meditation Frieden findest und den Lärm des Alltags hinter dir lassen kannst.

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich kaum noch Licht am Ende des Tunnels sah. Stress und Unruhe hatten mich fest im Griff, und ich fühlte mich wie in einer endlosen Schleife aus Dunkelheit und Leere gefangen. Die Tage zogen an mir vorbei, und ich konnte mich nicht mehr an den kleinen Freuden des Lebens erfreuen. Ich war so sehr in meiner eigenen Welt gefangen, dass ich das Leben nicht mehr wirklich spürte – es rauschte einfach an mir vorbei.

Als ich begann, eine Regelmäßigkeit aufzubauen, und Meditationen aussuchte, die mich im Herzen berühren, durfte ich die transformative Kraft der Meditation entdecken. Sie half mir, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, meinen Geist und mein Nervensystem zu beruhigen. Am wichtigsten war und ist es immer noch, mich während einer Meditation wieder mit mir selbst zu verbinden - mich zu spüren. Heute möchte ich diese wertvollen Werkzeuge mit dir teilen.

Jeden Dienstag nehme ich dich mit auf einen neuen Weg und begleite dich zu dir selbst. Wenn du dich einmal nicht entscheiden kannst, welche Meditation du machen möchtest, nutze die Shuffle Funktion - ich glaube fest daran, dass die passende Meditation, die dir in diesem Moment gut tut, abgespielt wird. Wenn du jede Woche eine neue Meditation hören möchtest, abonniere meinen Kanal, um keine neuen Meditationen zu verpassen. Ich freue mich darauf, ein Teil deiner Meditationsreise zu sein und dich auf deinem Weg zu begleiten.